六步頸部護理運動 預防頸部細紋 2018-10-29 祛斑 1.將脖頸儘量向前彎曲(圖①)。2.將脖頸充分向後彎曲,儘量讓頭部與地面平行 (圖②)。3.將脖頸向右側活動,儘量伸展頸部(圖③)。 標籤:頸部 六步 護理 運動