如果讓各位脫髮的朋友給十年前的自己寫一段話，不知道會有什麼樣的答案。但必有其中有一條，想必是一定要好好養護自己的頭髮，不至於現在不到三十歲就禿頂或脫髮嚴重。後悔當初過多熬夜、抽菸喝酒、縱慾等行為，嚴重傷害了自己的頭髮，讓今天的自己苦不堪言。
不正常的掉頭髮，是因為頭髮的生長受到了眾多因素影響的緣故。頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，血氣不足，頭髮就會因缺少營養、生長不好而脫落。有人生過一場大病以後，頭髮掉得稀稀拉拉的，可能就是這個原因。很多人生活習慣不好，如上文中提到的經常熬夜、喜歡吃辛辣食物、抽菸喝酒，這樣會導致脫髮的加劇。下面本站小編就為大家帶來日常生活中的養髮小技巧，下面馬上來看看吧！
在生活中我們應如何應對掉髮嚴重呢？
①每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳髮可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭髮上，使頭髮保持光潤的形態。
②吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。熱白酒會使頭皮產生溼氣，引起脫髮。任泉在其發言中也提到，煙堅決不要抽，酒少喝。在這裡，好頭髮也提倡大家儘量少抽菸少喝酒，減少對身體的傷害。
③梳髮的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關係，將會呈現特別的乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽髮乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。
④吹風機吹出的溫度高會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙染髮液對頭髮的影響較大，要減少燙染髮次數。
⑤一定要及時的緩解精神上的壓力及緊張情緒，保持良好的情緒。
⑥儘量不要長時間的呆在電腦或電視前，如果是工作需要，一定要注意休息。
⑦對於頭髮一定要注意衛生，一般洗頭髮的間隔在2-4天之間。在洗頭髮的時候一定要注意一邊洗頭髮一邊對頭皮進行按摩，這樣能很好的促進血液迴圈。
