怎樣預防掉頭髮 女性如何預防掉頭髮

怎樣預防掉頭髮？女性如何預防掉頭髮？臉上多了一顆痘痘，身上多了一斤贅肉，長長的頭髮在地上隨處可見，這些都能讓MM們為之尖叫。那麼，應該如何避免此等杯具呢？

掉頭髮往往由於營養攝入不足造成，而鐵元素的缺乏也是掉髮的原因之一。所以，日常飲食中，應注重攝取鐵含量豐富的食物（如黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿蔔、馬鈴薯），以及對頭髮有滋補作用的食物（如牛奶、 家禽、 蔬菜）。

吸菸會使頭皮毛細管收縮，白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，而這些不良生活習慣容易引發掉頭髮。因此戒酒戒菸對預防脫髮而言，有著很好的效果。

3、不要用脫脂性或鹼性洗髮劑

選擇洗髮劑的時候也要注意了，不要用脫脂性或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水效果太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。要用對頭皮無刺激的天然洗髮劑，這樣對頭皮的傷害會減少許多。