怎麼樣才算脫髮？每天脫髮多少算正常？我們都知道，人體是有一個正常的新陳代謝的系統的，舊發脫落了，才會長出新的頭髮。頭髮的一生大致分為生長期（髮根深，不易脫落，頭髮生長迅速，一般2-6年），退休期（佔總髮量1%左右，頭髮生長緩慢，且髮根向頭皮表面推進，但仍不易脫落，一般2-3周），休止期（髮根很淺，容易脫落，頭髮完全停止生長，一般2-3個月），大部分脫落的頭髮都是在休止期脫落的。
雖然各大美髮護髮教主以及醫療機構眾說紛紜，在參考各方言論後，大致得出，每人每天掉落大概50—150根頭髮，都屬於正常範圍。
那50—150根是一個什麼概念呢？
很多姐妹都說，我一洗頭就是一大團誒。那一大團就一定超過150根嗎？不見得。雖說小編不是一個強迫症患者，曾經為了擺脫自己因每次都洗頭掉落一大團的模糊的脫髮恐懼感，小編也親身做了一次實驗，小編是長髮，洗完頭後，將那一團頭髮一根根摘出來說過，別看那一大團，最後也就50根左右，因為頭髮長，所以團在一起顯得很多。自那時起再也就沒有什麼脫髮的恐懼了，所以說如果你真的害怕想確定自己是不是屬於脫髮患者，倒是可以試試這個方法！起碼知道了，心裡有個底，不用再自己嚇自己啦！
但是也有一些姐妹，確實是隨著頭髮的掉落，頭皮日漸明晰起來。說起脫髮的原因就有很多了，比如說遺傳，壓力，荷爾蒙（尤指更年期），飲食以及不良的洗護方式，都是造成脫髮的主要原因。我們今天就拿洗護來說說。
【誤區一】頭髮不梳就洗頭
皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前，先用蘸溼的梳子梳頭，令附著頭皮的汙垢和灰塵浮於表面，才能同時洗淨頭皮和頭髮。尤其如果你本身就是長髮，頭髮會容易打結，溼水後頭發表面的毛鱗片會張開，變得更容易打結，洗髮時揉搓，頭髮不但會變的更亂髮芯也會受到傷害，就算最後用了護髮素也是怕無力迴天了！
正確做法：洗髮之前先將頭髮梳通，梳順。
【誤區二】洗髮水直接上頭
首先洗髮精是濃縮的，酸鹼度肯定要比稀釋起泡了的泡沫要高，所以直接上頭肯定會對頭皮產生傷害。其次擠在頭髮上再揉，洗髮水中的化學成分容易殘留頭皮根部，積少成多對頭皮會帶來不同程度的傷害。導致脫髮也不奇怪的！
正確做法：洗髮誰搓起泡沫之後再往頭髮上抹。如果泡沫不太好打，就滴入幾滴水，雙手呈中空迅速摩擦。手心實在難打出泡沫，就在髮尾打再過度到頭皮上，另外再插一句，儘量也少去髮廊乾洗吧。
【誤區三】頭髮溼著的時候梳頭髮
頭髮溼著的時候毛鱗片張開，此時頭髮不僅易打結，而且非常脆弱，梳頭髮很容易斷掉。洗髮時落髮很多都是因為不合時宜的梳髮梳斷的。
正確做法：洗髮前梳髮，洗髮中不梳髮，使用護髮素後可以用寬板梳將用了護法素或發膜的地方輕輕梳通。
【誤區四】護髮素發膜用在頭皮
由於洗髮時護髮素是第二部使用的，這時毛囊是張開的，因為洗髮就是一個去汙的過程，大家都知道洗臉時可以使毛孔張開，那洗頭時也就會讓毛囊開啟，如果此時護髮素塗在髮根上，其中的化學物質就會很容易滲入並堵塞毛囊，造成頭皮無法正常的新陳代謝。長期會造成毛囊堵塞，頭皮出油，進而脫髮。
正確做法：護髮素發膜只用在受損的發中至髮尾，使用過後請用清水衝淨。另外值得一提的是：請拒絕使用洗護二合一洗髮水。具體原理這裡就不多說了，關注過之前文章都知道。
【誤區五】天天洗頭髮
最好每星期洗2至3次頭。天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。天天洗頭不僅會破壞頭皮表面的油脂保護層，還會使頭髮的直徑越來越細。越洗頭，頭皮越幹，頭皮越幹，越愛出油，如果這時候選擇了強效控油的洗髮水，還導致頭皮更乾燥，出更多油，洗洗乾乾油油洗洗，惡性迴圈，所以奉獻各位且洗且珍惜！
正確做法：乾性頭皮一週洗兩次頭，油性隔一天洗一次。夏天可適當增多，但不可天天洗頭！最佳洗髮次數是一週一次！如果實在受不了的話可在洗髮間隔中用清水大量沖洗！
【誤區六】洗髮後不吹乾頭皮
很多姐妹覺得用吹風機吹乾頭髮不好，所以都會讓頭髮自然幹，其實不然！雖然說頭髮可以讓它自然幹，但是頭皮卻不可以，為什麼呢？因為如果頭皮很潮溼，不趕快吹乾的話，很容易滋生細菌。
正確做法：洗髮後將頭髮用毛巾按幹，不是搓幹，因為越搓頭髮就會越毛躁。再用吹風機將頭皮髮根吹乾，即可，頭髮不用吹。有時候吹頭髮吹完後手抓起來還有一絲涼感即可，其實頭髮絲中還有水分，但不建議再用熱吹吹乾了，因為熱吹就太乾燥了，容易斷裂，因此讓髮絲自然幹就可以了。
【誤區七】出油就是油性頭皮
這真是一個致命的誤區。論處有，不論是什麼樣的頭皮都會出油。只不過是時間長短不同而已。大多數人都被廣告中那輕揚無負擔的秀髮所欺騙，好像正常的頭髮是不出油的似的。這是錯誤的！
正確認知：乾性頭皮，頭皮1-3天出油，多集中在髮根部位，髮絲較清爽，頭油呈無色白色或者淺黃色，頭皮愛發癢，頭屑為鹽粒狀的細小碎屑。油性頭皮，頭皮在洗後一天內出油，整體髮絲偏油，頭髮容易變成一條一條的。頭油呈黃色，頭屑為黃色大塊兒時狀。中性頭皮，介於幹油之間。混合頭皮，頭皮出油不均。敏感頭皮，頭皮容易發癢，發紅。將頭髮重新分割槽或者換方向梳時能夠明顯地體會到髮根的存在感，甚至會感到髮根刺痛，容易長痘，多發於換季或是燙染過敏後。
最後請大家記住一個常識：弱酸性可以閉合毛鱗片——起柔順作用，弱鹼性可以開啟毛鱗片——起清潔作用。另外，不要相信能快速治療脫髮、白髮變黑、髮質變好的“神奇配方”，世界上沒有這麼神奇的東西，羅馬不是一天建成的，好頭髮也得堅持去保養，你堅持越多收穫越大！
