要想頭髮變得越來越健康，當然離不開對它的精心護理，不過一定要用對方法才行哦。那麼我們要如何護理好自己的頭髮呢?首先一定要根據自己的實際情況出發，分析自己都有哪些髮質問題，然後再對症下藥。不妨先來了解一下頭髮的成分，再學習頭髮的護理方法吧!
頭髮的成分有哪些頭髮含有膠蛋白、多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。
頭髮的主要成份是角質蛋白，約佔97%。東方人髮質特性是粗黑硬重，因含碳、氫粒子較大較多，所以顏色深。西方人髮質的特性是輕柔細軟，因含碳氫較少，所以顏色較淡。
頭髮中含有多種微量元素，可檢測的就有20種以上，如鐵、銅、碘、氟、硒、鋅、砷等。這些元素的含量大大高於血、尿中的濃度。同時，頭髮中還含有血型物質。
頭髮的顏色一般是由基因決定的，常見的有黑色、金黃色、棕色及紅色等。當人類老化時，頭髮通常會變成銀白色。由於種族和地區的不同，頭髮有烏黑、金黃、紅褐、紅棕、淡黃、灰白，甚至還有綠色和紅色的。
科學研究證明：頭髮的顏色同頭髮裡所含的金屬元素的不同有關。黑髮含有等量的銅、鐵和黑色素，當鎳的含量增多時，就會變成灰白色。金黃色頭髮含有鈦，紅褐色頭髮含有鉬，紅棕色的除含銅、鐵之外，還有鈷，綠色頭髮則是含有過多的銅。
如何護理好自己的頭髮
1、換洗髮水，停止使用鹼性洗髮水，改用弱酸性的洗髮水或氨基酸洗髮產品。減少燙染洗髮次數、勤用護髮素。每週至少要做一次發膜護理，發膜中加入橄欖油效果更好。多吃黑豆等護髮食物，做好頭髮防晒。
2、多吃菠菜、鮮蝦仁、羊腎等，這些菜含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2等各種營養成分，有補血、潤膚、護髮的作用。
3、發膜+橄欖油：針對剛過捲曲的頭髮，做發膜的時候，加入大約1/10的純植物橄欖油，可以提升發膜的滋潤和潤滑效果，讓捲曲的頭髮更有光澤和彈性。
4、發膜+白醋：針對受損嚴重的髮質，白醋1分和3分發膜混合，塗抹到受損的頭髮上，按摩頭髮用手拉發片，讓毛鱗片得到修復。白醋能讓發膜中的養分更充分的被頭髮吸收，還具有保溼鎖水的效果。
頭髮護理注意事項
1、不要將頭髮堆在頭頂揉洗。記住從上到下捋著清洗，這樣毛鱗片不會翹起，洗頭的時候將雙手張開，然後插入頭髮間從上到下清洗。
2、頭髮還沒幹就抹護髮素。用護髮素之前最好先擦乾頭髮，幹發下護髮素的吸收效果會更好。
3、適當洗頭。頻繁洗頭不OK哈，過度清洗會令頭髮油脂沖走，這樣頭髮就會沒有什麼光澤，缺乏活力。
4、不弄到頭皮會更好?頭皮很脆弱，但也別洗得太輕柔，尤其是油性頭皮的MM，一定要將毛囊空清理乾淨，這樣才會養出更強韌的新頭髮，洗頭的時候用指腹按摩，別抓。
