秋冬季節是頭髮問題出現最頻繁的時期。隨著氣溫下降，風沙增多，空氣中的水份越來越少，人們的頭髮也越來越乾燥。不少人被頭皮屑、斷髮、脫髮等現象所困擾。專家透露了一些生活中簡單易行的健發祕方，幫助大家做好秋冬頭髮護理。
祕訣一：多喝水，多吃含維生素(VA，VB2，VB6，VC等)的食物
秋季人體對水分的需求遠遠大於其它季節。同樣頭髮也一樣，身體得到充足的水分後，頭髮也可以分到一杯羹，減輕乾燥程度。多食蔬菜少食肉類，減少對油脂的攝入，是內調的重點。維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進生長髮育起重要作用。而維生素B2及維生素C豐富的食物也對脂溢性脫髮有一定效果。
祕訣二：勤按摩
按摩對疏緩頭皮經絡有很重要的作用，能促進頭皮的血液迴圈，加速新陳代謝。頭皮按摩簡單易行，在辦公室、旅途中，隨時可用雙手十指肚輕敲頭皮，從前額經頭頂到後腦，每次5-10分鐘。堅持一段時間後，會對頭皮屑、掉髮等問題有明顯的效果。
祕訣三：善用精油
不同的精油會對頭皮產生不同的特殊功效，如茶樹精油可緩解頭皮油脂分泌過旺;迷迭香精油、肉荳蔻精油可刺激頭皮毛髮生長;百里香精油、雪松精油對減輕頭皮屑、掉髮現象有很好的效用;而依蘭精油則可增亮髮色。可根據不同的需求選取。每天抽出10分鐘左右的時間，對頭皮進行精油按摩會有意想不到的效果。
專家稱，這些經驗都是多年來在“頭皮SPA”的實踐和研究總結出來的。頭皮SPA是專業的健發之道，包含頭部洗護、按摩、保養等多重細緻、專業的呵護，不僅是護髮、養髮，更能有效的解決頭皮問題。只有頭皮健康，頭髮才可能真正健康。如果日常就注意護理自己的頭皮，會減少很多頭髮問題。
