生活中，常可見到有些嬰幼兒長得天真可愛，可頭髮卻稀疏、細弱、枯黃、乾燥無光澤，寶寶的爸媽也為此煩惱不已。一般說來，寶寶頭髮的多少、色澤、曲直通常與父母的遺傳有很大關係。如父母頭髮好，則寶寶的頭髮也較好，父母頭髮差，寶寶的頭髮也通常比較差。而如果排除遺傳因素導致的頭髮稀少，小兒頭髮的變化就與疾病及其營養狀況有關了。
看頭髮，就知營養好不好
1、 一般而言，若小兒患有佝僂病、苯丙酮症和小樣兒病症等，頭髮就會枯黃、稀疏。
同時，寶寶的爸媽每日用手指輕輕按摩小兒頭髮2~3次，每次5分鐘，可促進頭皮血液迴圈，增強營養供應，以利頭髮生長。
養頭髮，不妨試試食療
中醫學認為，“發為血之餘”、“脾統血”、“脾為後天之本”，想讓寶寶的頭髮長得好，在飲食調理上宜注意益氣、補血和補脾健胃。筆者介紹幾個行之有效的食療驗方，寶寶家長可酌情選用。
1．取芡實10克，薏苡仁10克，蓮子肉10克，山楂肉6克，山藥10克，粳米適量。作藥膳食用。2．黑芝麻適量炒熟、研粉，與等量炒熟的麵粉混合，用開水調成糊狀，再加些紅糖調味，每日吃1次。
3．黨蔘10克，茯苓10克，紅棗5枚，桂圓5枚。水煎服，每日服1劑。
4．黨蔘10克，白朮6克，茯苓6克，甘草3克，木香3克，砂仁3克，姜半夏3克，陳皮3克。
5．紅棗或黑棗6~7枚，雞內金3克，水煎飲湯食棗。
6．活黑魚或黃鱔宰殺後，隔水清燉，並放少許食鹽調味食用。
7．黑、白木耳各10克，做菜餚食用。
8．胡蘿蔔10克，大棗5枚，煎湯，調適量麥芽糖食用。
9．黑芝麻、黃豆和花生仁各等量，洗淨炒熟，研粉混合，用熱紅糖水調成糊狀食用。
此外，還要注意嬰幼兒生活環境的和諧，避免噪音刺激，讓孩子心情愉快，以利於頭髮生長。
