睡前梳頭可防脫髮, 中醫理論認為，肺主皮毛，肺氣虛則衛外不足，毛髮不固。故金秋時節，脫髮相對增多，這時若不注意保養，或盲目用藥，將會使脫髮加重。為防止秋天脫髮，應注意以下幾點。
一是保持精神愉快，避免緊張，每天要保證足夠的睡眠和休息時間。用腦過度和長期失眠者，容易過早脫髮。
二是少食油膩、辛辣等帶有刺激性的食品，如咖啡、煙、酒等，避免服藥過量。
三是應注意對頭髮的護理，每隔1～2天洗髮1次，使頭髮常處於清潔的狀態，少用熱水及鹼性肥皂洗滌，也少用含氯量高的自來水洗頭。
四是平時多做頭部的保健按摩，晚上臨睡前用頭刷將頭髮刷30下，這樣可將頭髮上塵垢刷掉，並可以促進頭皮的血液迴圈，有利於生髮、固發和增加頭髮的光澤。
