25-35歲是男性脫髮的高發年齡段，大約50%的男性脫髮患者是在此期間開始脫髮。這一年齡段的脫髮者治療慾望很強烈，很多患者四處尋求快速有效的治療方法，卻忽略了呵護頭髮的細節。其實除了去正規醫院尋求治療外，保持健康的生活習慣，注重日常合理的護髮與養髮，對於治療脫髮也很重要。
一、養成良好的飲食和作息習慣。
脫髮患者同時伴有飲食不節，忙時忍飢，暴食至飽。不僅給身體帶來負擔，也不利於頭髮的生髮。平時要多吃有益於生髮的食物，還應按時就餐，進食有度，保證充足的睡眠。
二、保持頭髮清潔乾爽。
維護毛髮的健康可以減少頭髮的機械損傷。頭皮上的汙垢，可以加大梳頭時的阻力，從而使頭髮脫落增加。因此日常的頭髮清潔及護理十分重要，一般情況下洗頭頻率為一天一次或2-3天一次均可。
三、勤做頭部保健，促進血液迴圈。
脫髮患者適當做頭皮按摩能刺激毛細血管與毛囊，有助於頭皮的血液迴圈，使髮根變得結實，有韌性。但按摩手法要輕，不能使用較硬物體敲擊。梳頭對頭髮護理也有很好的作用。
四、及時就醫進行治療。
如果脫髮同時伴有脂溢性皮炎或毛囊炎，應及時治療，否則會破壞、損失毛囊組織。掉髮現象比較嚴重時，應去正規醫院就診並在醫生的專業指導下使用合適的治療方案。
