有一種關於健康保養的說法就是，人若老，頭髮先老。一頭健康亮澤的頭髮會讓自己年輕十歲，而怎樣保養頭髮使其恢復健康自然的光澤來？要想做到這些，就需要考慮到髮絲、頭皮和身體的相互協調，具體怎麼做，就一起參考這8點吧。
在睡眠中防止頭髮分叉
選擇能減少摩擦力的枕套可以使頭髮不易打結或者斷髮，比如綢緞的枕套或者埃及棉枕套等等比普通的純棉枕套摩擦力小很多。亦或者，睡覺時用頭巾或髮圈將頭髮在頭頂鬆鬆的挽一個結。使其減少頭髮對枕套的摩擦。
給髮絲一些支撐力
如果頭髮容易扁塌，尤其是髮質很細的人，在洗完頭後，在還溼著的頭髮髮根抹上硬幣大小的輕盈摩絲，這樣就可以為頭髮提供一些支撐力，同時也不會使頭髮變硬。對於頭髮較多的人來說，強力定型產品並不適用，反而會增加頭髮的重量，造成扁塌。
正確的修剪
頭髮處於尷尬期的話，對於長度不夠的頭髮來說，可以將髮尾剪出一些長的層次感，這樣就會從視覺上加長髮型的長度，如果長度有了，還可將頭髮從顴骨到下巴的位置剪成一個自然修飾臉型的V型效果來，這樣就會修飾臉型，使下巴變尖。銜接自然的頭髮層次，可以讓髮型看起來有厚重感，讓細軟髮型變得更有型。
加點顏色
髮色不均或者有斑駁感都會使自己看上去老上幾歲。對於長髮來說，從頭到尾都是一個顏色的話，會讓髮型顯得很死板，在染色上做一些微調，可以使髮型更有律動感，將髮尾染得淺一點會顯得更加的自然。
乾洗香波和免洗護髮素
經常的洗頭髮對頭髮也是一種傷害，在頭髮處於髮尾乾燥、髮根油膩的狀態時，可以用乾洗噴霧或者免洗護髮素，將頭髮重現乾淨柔亮，但是乾洗噴霧用在髮根處，用手指按摩，而免洗護髮素是用在頭髮上。乾洗香波還有一個好處就是可以增加發根的支撐力。
有些人認為多用一些產品會讓頭髮變得更健康有光澤，事實上正好相反，其實只要將髮根的位置噴上紋理噴霧或豐盈噴霧就可以使頭髮變得不會像直髮那麼平淡也不會像捲髮那樣凌亂，也不用專門去吹頭髮。
修剪髮尾
長期的造型或者燙染使頭髮變得異常脆弱，髮尾分叉會讓頭髮變得越來越短，為了讓頭髮快速生長，就需要每兩個月將已經死去的髮尾剪掉2釐米左右的長度，這樣就可以讓頭髮健康生長。
護理頭皮
用頭皮精油或者頭皮按摩膏護理頭皮，可以為頭髮的健康生長大好基礎，每週幾次用精油對頭皮做按摩，每次按摩1-2分鐘，可以促進頭皮血液迴圈，滋養頭皮，是頭皮更健康。
吃藥
服用生物素或者治療脫髮的保健品可以獲得豐盈的長髮。其中一些元素可以促進頭髮的生長，例如B族維生素。有研究表明，服用生物素可以強健頭髮毛囊，刺激頭髮的生長細胞，加快頭髮生長的速度，但要堅持3-6個月每天5000毫克的量才會見效。
