隨著季節的更替，出現的頭髮問題也不同，因此我們所需要針對的護髮方法也應有所改變。今天本站帶來秋季頭髮護理的五大訣竅，教你如何護理出好髮質。
秋季天氣逐漸乾燥，頭發變得蓬鬆、易於脫落，這時不宜燙髮、染髮。要經常按摩頭皮，使頭部肌肉鬆弛，促進血液迴圈，加速毛髮生長，注意合理的營養攝入，多吃蛋白質、維生素，少吃刺激性食物，保持良好的情緒，不要或少用電熱吹風或其他整發劑。2、秋天不宜頻繁洗頭
在秋季的時候，頭髮分泌的油脂相對較少，頻繁洗頭會讓頭皮的油脂太少，不能保護頭皮，防止灰塵等髒東西對毛囊的傷害。雖然頭皮分泌的油脂長長會讓我們的頭皮變得粘膩，但是我們不能否認它又是一個很好的保護隔離膜，保護我們的頭髮。而且洗頭會刺激我們的頭皮和毛囊，經常如此，會造成頭髮脫落鞥偽娘團，一般建議2-3天洗一次頭。
乾燥的秋季頭髮比較毛躁，不容易梳，所以過多的梳頭，使得頭髮的毛鱗片受損，使得頭髮失去光澤和變得粗糙。而且梳頭使用的梳子要乾淨清潔，否則梳子上的髒東西會粘附在頭髮上，不利於頭髮的健康，另外，梳子的材質也應該謹慎選擇。
在吹頭髮時，熱風會破壞毛髮組織，損傷頭皮。洗完頭髮後要先用乾毛巾將溼發擦乾，千萬不要馬上使用吹風機吹整發型。一定要用乾毛巾輕壓的方式將水分擠幹，才可以使用吹風機，儘量縮短吹風機使用時間，而且頭髮吹風機之間的距離最好拿開一些，最好在375px-425px。
4、注意護髮飲食
多吃核桃、黑米、花生、杏仁等富含蛋白質的鐵質食物，核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，經常食用有潤膚、烏鬚髮的作用，經常食用核桃可以令頭髮烏黑亮澤，對頭髮早白、發枯具有良好的效果。像用核桃仁和粳米熬成核桃粥是不錯的養顏美髮的食物。多吃鹼性蔬菜，補充維生素E等都能有效防護頭髮。
現代人工作壓力大，學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫髮。人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶或者遇到了什麼事兒，精神過於緊張，使腦子收到了很大的刺激，有時候也會影響到頭髮營養的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了節奏，不能正常的發揮作用，勢必要使身體的營養收到刺激，出現掉頭髮的情況。
建議大家在平時的工作和學習中，要保持一個樂觀平和的心態，遇事不激動，工作、學習要勞逸結合。另外，壓力會導致華髮早生，壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收，影響頭髮色素沉澱。壓力綜合徵會導致禿頭症，人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭髮大片脫落。
