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女性脫髮的預防措施3、節制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒，會使頭皮產生熱氣和溼氣。引起脫髮，即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每週至少應讓肝臟休息兩日，（即停止喝酒）。
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如何判斷自己在大量掉髮？1. 對比頭頂和後腦脖頸部位的頭髮，看看是否髮量有很大的差別。2. 併攏手指劃過頭髮，看指縫間是否有大量頭髮脫落。
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現代醫學實踐進一步證明，頭髮是一種叫氨基酸的蛋白質所組成，要想保持其秀麗、光澤而富有彈性，單靠日常的外在護理是遠遠不夠的。頭髮的烏黑亮麗還是乾燥與人體的血液、微迴圈、內分泌、免疫系統功能等內部環境是否正常密切相關。一旦免疫系統調節出現障礙，您的頭髮就會出現乾枯、變黃、變灰、失去光澤甚至變白、脫落等現象。因此，從某種意義上來說，頭髮是人體健康的晴雨表。
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如果指縫間脫落三五根頭髮不必驚慌，有可能你順手捋的這部位頭髮正處於自然脫落的階段，但如果每次捋，並且是不同的部位，都有5根以上的頭髮，那就要警惕了！很有可能你面臨脫髮問題和頭皮健康問題。如果頭頂部位的髮量已明顯少於後腦脖頸部位的頭髮，那不言而喻你需要馬上著手治理脫髮問題。
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女性為什麼也會脫髮？女性脫髮的病理和型別與男性基本相同，但病因和臨床表現又不盡相同，常見的脫髮原因有以下六個方面。一、內分泌方面，如產後或人流，口服避孕藥，月經不調，更年期等。內分泌發生變化以致失衡，進而影響頭髮的生長週期，並致脫髮增多。二、神經系統、精神方面，如工作學習緊張，壓力大；睡眠不足，質量欠佳；思慮過度或焦慮抑鬱症等干擾頭髮的生長。三、營養方面，如偏食、減肥、營養不良、貧血等也可影響頭髮生長。四、遺傳方面。五、各種疾病繼發性脫髮，如甲亢、糖尿病、真菌感染等，或因病服藥所引起藥源性脫髮。六、頭髮護理不當，如電、染、拉直髮等引起頭髮損傷而脫落。
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因此頭髮的生長與脫落、髮質的好壞、白髮或枯黃、潤澤或枯槁、斷裂或開叉均與腎氣的盛衰有直接的關係。腎氣充足的人，會精力充沛，氣血暢通，毛髮旺盛。所謂發為血之餘，發為腎所主，腎氣充則發秀。相反，腎氣過早衰退，則體弱多病，毛發變白、乾枯、脫落、無光澤，古醫者所云腎藏精，主生殖，其華在發講的也是這個道理。現代醫學也證實了腎在人體健康中的重要性，而將腎稱為生命的器官因此，當發現頭髮出現異常脫髮、白髮、枯黃或開叉時，就應關注到是否有腎虛等健康問題了。
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其實，早在中國古代，頭髮生長的好壞與肝腎氣血有直接關係，古醫學提出： 肝藏血，發為血之餘，血虧則發枯。腎為先天之本，精血之源，其華在發。等論斷，精闢地論述了頭髮與人體健康的內在關係。中醫學的傳統理論認為腎為先天之本。腎藏精，精與血是相互滋生的，精充則血旺，毛髮的營養來源於血，故頭髮有血餘之稱，而精血相生，所謂精充則血旺，若腎精虧損則肝血不足，所以說頭髮的生長有賴於血，但生機根於腎。腎內精氣的盛衰，其外在表現通過頭髮展示出來。
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那女性脫髮應如何預防呢？頭髮對女性的重要性遠遠要高於男性，因為頭髮是女性的第二張面孔，是構成女性亮麗和完美度的重要組成部分。所以女性預防脫髮尤其重要。一是要針對以上脫髮因素做好預防，做到三好，二平衡，一適度，即心情好，睡眠好，身體好；營養平衡，內分泌平衡；護髮適度。二是要早，即早預防，早治療。如果脫髮每日超過100根，連續時間在2個月以內；或頭髮生長不良，日漸稀疏，就一定要早治療，不要失去最佳治療時機。
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頭髮測定可以來評判健康現代醫學認為對頭髮的測定可以來評判一個人的健康狀況。這一觀點已被越來越多的人們接受，也越來越受到各國專業人士的重視。
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