現在全民都是非常熱愛運動的，都希望有個健康的身體，能夠長命百歲，跑步不用晃動腦袋，但總是有一頭長髮，運動起來總是感覺不是很方便，這可怎麼辦呢？扎丸子頭在跑步的過程中太容易亂了，跑步的時候究竟應該綁什麼樣的髮型呢？
跑步的時候，頭髮不扎熱，扎高了甩著頭皮疼，扎丸子頭跑沒兩步就散下來，不扎發扎馬尾，都會打結，光是跑步就會遇到這麼多和髮型有關的問題，所以一定要根據自己的運動專案選擇合適的髮型。
運動的時候，由於身體速度的不斷調整，扎的馬尾擺動幅度也會發生變化，室內瑜伽器械健身適合高馬尾，室外有氧運動適合中低馬尾；
頭髮長，適合低馬尾，頭髮短，適合高馬尾。
有劉海或者短髮的女生，髮帶是健身的必備單品，半圓的髮箍不推薦，容易掉，沒有髮帶，劉海很容易因為流汗都貼在額頭上。
扎中低馬尾再編髮，是最省事的，辮子只要編之前梳理開，跑完步放下來鬆開是不會出現打結問題的。
頭髮長，在跑步的後半段時間加速時，辮子擺動幅度還是太大，跑完步，頭髮放下來，能感覺到頭皮被拉得有點緊了， 嚴重的還會導致掉髮。
所以低馬尾編髮，可以很好的減小擺動幅度，是在做速度型健身時非常推薦的髮型。
跑步健身，很多女生都會紮起丸子頭，顯得精神抖擻一些，頭髮短或者頭髮少的女生，扎丸子頭完全沒問題。
問題還是會出現在我們這些頭髮多又長的人身上，扎丸子頭老是掉，怎麼辦？
長髮女生盤丸子頭時可以用到的小技巧，先把頭髮編成辮子，然後再盤成丸子頭，你會發現，長髮也能扎丸子頭！
跑步健身就是要弄這些髮型，自己也輕鬆，運動就更加的開心了。
