防晒是一年四季都需要做的，夏秋季節尤甚。化妝達人們是否知道，防晒分時段，效果加倍，更能有效美白。今天小編就教你如何分時間段防晒，讓你每分鐘都比別人更白一點。
1，早上一杯番茄汁。
早上6:30，這時起床最適宜。你已經足足睡了8小時以上，這就相當於面板沒有主動吸收水分已經有8小時了，所以此時的面板一定會有乾燥的感覺，因此你需要喝一杯番茄汁。營養分析表明，番茄含97%的水分，是護膚佳品，多吃番茄可起防晒作用，飯前吃番茄還可以幫助瘦身。
同時，番茄具有抗老去角質的作用。番茄皮可以做眼部磨砂，能有效清除老化死皮，減淡眼紋及去黃除暗啞。做美容紙面膜，可以均勻膚色，能改善過盛的油脂分泌，清除表皮老化角質汙垢，有助收細孔毛。番茄茄肉可以清痘，有效紓緩暗瘡。
2，上班前塗抹防晒霜。
7點出門，抹上防晒品。若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可；在野外遊玩、海濱游泳時，防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好選用防水的防晒護膚品。此外，膚色白皙者最好選用SPF超過30的防晒霜，防止斑點的產生。面板偏深者，平日可採用SPF值為15的防晒品。小編溫馨提醒：防晒霜一定要在出門前半小時抹。
3，出門換上布料衣
每天的上午9：00到下午3：00期間，是戶外紫外線輻射最高的時間，這時你如果在戶外行走的話，建議你挑選一件純棉質地衣裙。布料本身就有防晒指數，棉布的防晒指數最高。小編溫馨提醒：除防晒衣外，墨鏡、防紫外線傘也是必要的。
4，午餐避免感光食物
感光食物有香菜、韭菜、醬油、白蘿蔔等，吃多了經紫外線照射易產生斑點，加重紫外線對夏日肌膚的傷害。魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防晒營養素”，多吃這些美食可從中攝取保溼防晒成分，同時滿足口腹之慾。本站小編溫馨提醒：草莓不僅有助消化、通便的功效，美白肌膚，還可以防晒、防輻射，作為餐後水果最好不過。
5，重新補充防晒霜
下午3點面板會出油，出油過多的面板可使用質地優良的吸油紙將T字區的油份吸去，然後再選用SPF值在15以下的護膚防晒品補妝。面板較乾的可以在此時多喝些水。小編溫馨提醒：此時頭髮防晒也不放鬆。使用免洗的保溼潤髮露，鎖住頭髮的水分。可直接抹在頭髮上，以保持秀髮滋潤，防止陽光蒸發過多水分。
6，晒後修復不可少。
儘管有防晒品和非感光食物的幫助，肌膚已能得到比較好的保護，但到了晚上，還是需要好好修護一下晒後肌膚。晚上一杯酸奶，留一點來敷臉是晒後修復的不錯主意。將化妝棉浸泡在酸奶中，然後取出貼在臉上10-15分鐘即可。這不僅可以增強面板對紫外線的抵抗力，還可以淡化晒斑。如果早上還剩下部分番茄汁，可以2：1的比例與番茄醬配合後，塗在晒斑上，半小時後洗掉。天天堅持，你就會發現剛剛冒出來的晒斑一天比一天淡了。小編溫馨提醒：如果不小心被晒傷了，注意不要用熱水洗，應該用冷毛巾冷敷20到30分鐘。這樣可以大大緩解晒傷情況。
