喝水美容水要怎麼喝？水是人體不可缺少的物質，也是美容的佳品，據研究，一個人每天至少要消耗5升的水分；如果除去食物中所含水分（蔬菜中80％、水果中80％、肉類和魚類中70％都是水），每天也至少要喝3升的水。
面板與水分的關係極大，面板如果缺水，就會顯得晦暗、皺縮、彈性差。所以說，水在美容上佔有很重要的地位，假如你能很好地利用水，將青春常在。
那麼，人每天到底應喝多少水？這應依氣候、勞動強度、身體狀況、生活習慣來定。一般來說，每天至少應喝3升的水。
喝水美容應注意以下幾點：
（1）飲水最好以白開水為主，因白開水方便、衛生，是“最佳飲料”。以牛奶、菜汁代水也有助於健康美容。
（2）清晨空腹喝一大杯水，然後右側臥10分鐘，對肝和膽有益。
（3）不要一次喝上3升的水，然後滴水不沾，因那樣會引起“水中毒”的危險，而應平均分配。
（4）飯後不要飲大量水，水多了沖淡胃酸，就會減弱殺菌力，又不利於消化。
（5）臨睡前不宜多喝水，因睡眠時，水分不會被充分吸收，水喝多了，會引起眼皮水腫而影響美容。
（6）少喝冰水，因冰水會使消化分泌受阻，使消化器官疲勞，導致消化不良。
（7）喝水應喝一次性燒開的，沸騰不超過5分鐘的開水為最適宜。忌飲反覆燒煮的開水，因這樣的水亞硝酸鹽含量高，容易致癌
