1.彌猴桃沙拉
特點:有助於肌膚排毒、美白。水果含有豐富維生素,多吃水果還可以幫助肌膚排毒,而彌猴桃有很高含量的維生素C,可干擾黑色素生成,並有助於消除面板上的暗沉,讓肌膚更明亮。
2.豆漿
特點:增加肌膚的細滑度。經日本研究證實,豆漿富含維生素C和E,每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度與美白,並改善疤痕。
3.紅糖糕
特點:具有加速代謝速度和美白效果。紅糖在日本被視為美膚聖品,因為它含氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒,加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。
4.豬蹄湯
特點:增加肌膚的彈性。豬蹄含有豐富膠質,據研究每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性,減少細紋,讓肌膚看起來更年輕。
5.蜂蜜紅棗茶
特點:使面板細嫩有光澤。蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,可使面板細嫩有光澤,紅棗具有活血養顏的功能,能改善冬天手腳冰冷的狀況。
6.薏仁牛奶粥
特點:美白滋潤肌膚。薏仁加上牛奶,可以讓肌膚美白效果更加明顯,牛奶可滋潤肌膚,薏仁可幫助排水腫,可說是一舉數得。
美白是一個過程,貴在堅持,不能一次兩次覺得沒效果就停止了。願大家都擁有一張白白嫩嫩的臉蛋!