女人一定要記住，自己的事自己做要好好的對待自己一定要吃好玩好睡好喝好，才對得起自己這張臉！
美容護膚小竅門(一)：
1:頭髮看起來暗沉沉的煤油生氣的話，你愛喝的花草茶也許能重新賦予他們活力。泡一大缸檸檬洋甘菊茶，待冷卻後，將頭髮浸泡入內一段時 間後再洗乾淨，頭髮瞬間亮麗起來。
2：如果臉上有痘的話，注意不要吃辛辣和油膩的食物、少喝汽水，少吃甜食，要吃多一些蔬菜和水果，可以使用控油的護膚品，吸油時切勿用紙巾，要用吸油紙哦。 43:每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。但也不要忘記用適合自己 的護膚品哦，祝你有愉快的一天!~~
4:美容專家Vaishaly Petel建議大家使用含鎂的牛奶滋潤臉部，因為牛奶中的鎂合物具有消炎、抗菌的作用，使用後肌膚吸收其他護膚品中養 分的程度比使用粘土面膜還要出色。牛奶般完美肌膚全靠真正的牛奶打底。
5：秋季的飲食有以下禁忌:①、不要暴飲暴食②少吃刺激食品③飲食不要過於生冷④應忌過燥的食物
6:粉底霜無論是粉狀的還是液體型的，都是在面板上形成一層薄膜。但粉狀的太乾，液體型雖然溼潤，卻又幹得太快，而乳液型是水油兩種原 料製作的，能長時間保持溼度，戶外運動前適當塗些乳劑粉底霜，不然的話，在烈日下面板會生雀斑和褐斑的
7：經過日晒的面板會變得乾燥，失掉水分，表面角質變硬，應補充水分，手頭要經常帶著乳液，一發幹就塗上些，勤補充水分。臉白不待言 ，手和胳膊也要勤擦乳液。
8：很多人喜歡把爽膚水倒到手心再往臉上抹，其實這樣的塗抹方式並不合理，如果手部夠清潔的話，抹在臉上還會造成二次汙染，影響護膚 效果。爽膚水一定要用化妝棉輕拍臉部和頸部，或者以鼻子為中線橫向擦拭，這一手法還可以幫助脫落老化死皮細胞，令肌膚乾爽清潔。
9：睡前用化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次，您的面板會有想不到的水亮清透!
0：秋季護膚的主題依然是美白和保溼。對於油性面板而言，雖然一到夏天臉龐都顯得油光光的，但一進入秋季，面板同樣會乾燥、起皮。此時首先要做的是給面板補水，專家建議，油性面板者不妨用去油緊膚水，它既可以收縮毛孔，又可以給面板補充水分，同時對於油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性面板來說，具有抑止油脂分泌、消炎等作用。
美容護膚小竅門(二)：
1:先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。
2:預防痘痘的方法：少吃刺激性的東西啊,少熬夜,一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持面板清潔。
3:鼻炎(包括過敏性、萎縮性和鼻竇炎，有的流膿流水、鼻涕多、有的聞味不靈敏)：用黃磚一塊，放火上燒燙，取下，將一調羹醋倒在熱磚 上，此時有大量熱氣上冒，患者用鼻聞其熱氣，一日兩次，連用7天，消熱、消炎，解毒通竅，治各類鼻炎，有特效.
4:教你如何避免眼角長出魚尾紋?用兩手的手指字兩邊眼角沿著下眼眶按摩6小圈，然後繞過上眼眶，回到眼尾處輕輕地按一下。即可輕鬆避 免魚尾紋。
5：油性或中性面板的人，定期用檸檬汁加牛奶來洗臉，能增白面板。
6:雀斑多數都屬於遺傳性質。所以做雀斑時要使用外用祛斑產品，(如璀璨唯白精華唯白更新晚霜)，注意補水和防晒。還應口服VC、六味地 黃丸等幫助調節內分泌，避免日晒、保持充足睡眠，多吃果蔬類食品，可以明顯淡化斑點。
7:每天咀嚼口香糖5~20分鐘，可使面部皺紋減少，面色紅潤。這是因為咀嚼能運動面部肌肉，改變面部細胞的代謝功能。
8:中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制 黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使面板白淨細膩。
9:菠蘿汁是絕好的潔膚品，它蘊含的酶可以去除肌膚上的汙漬。你可以用手或用化妝棉取用一些菠蘿汁，然後再臉上輕輕按摩。有更好的清潔 效果。
10:每天擺“苦瓜臉”會使面板細胞缺乏營養，臉上的面板乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對 內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。
美容護膚小竅門(三)：
1:取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健 美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。
2:不管你是什麼樣的面板，千萬不能用肥皂、香皂洗臉，因為它們是鹼性的，破壞面板的PH值，乾的越用越幹，油的越用越油，所以根據自己 的膚質選用護膚品是很重要的。
3：淤青不見了。跌倒後可能淤青一大塊，又難看又不好穿短裙，怎麼辦?MM們可以把雞蛋煮熟剝殼後在淤青上滾一滾，很快它就慢慢消失了 。你可以試試哦，這樣穿裙子就漂亮了哦!
4：快速消除黑眼圈，起床後洗個臉，用雙手幫雙眼作順時針方向打圈按摩，約5分鐘，可促進眼下的血液迴圈，黑眼圈瞬間可以變紅潤哦，假 如有黑眼圈的MM們都可以試試看哦。
5:每天一大杯鮮奶(不是奶粉泡的)，持續一兩個月，不但減少青春痘產生，還可以使痘疤都會慢慢退掉哦，這樣還可以預防痘痘的產生哦。 MM們趕緊的試試吧
6:知道怎麼樣可以預防長痘痘嗎?別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部 肌膚長出惱人的痘痘，MM們只要注意這些就可以預防了哦!
7:用麵粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方調勻，每週敷臉2次，每次15-20分鐘，用溫水洗淨，將化妝棉沾溼化妝水輕拍臉蛋，此項祕方需加配上 一項獨門絕招–每天洗澡前先將臉蛋清潔乾淨，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。
8:感光食物一般來說有田螺、芥菜、油菜、菠菜、萵苣、無花果、香菜、芹菜、韭菜、紅豆等。這些食物裡都含有感光類物質 ，經紫外線照 射後，面板易出現過敏、發炎、色素沉澱等現象。當然，這些食物本身都有其特有的營養成分，只要不過度食用或是出門前不喲吃就行了。
9.秋天必做的10門美容功課：每週兩次發膜，按摩頭皮緩解換季壓力，美白加減法，給肌膚補充失去的能量，身體大清理，每週做一次全身按 摩，對我們的身體和面板都是有好處的哦，mm們要做好這些前提的措施哦
10.要想面板水潤潤，一定要多補水，多做面膜。面膜在臉上停留時間不要超過30分鐘(睡眠面膜除外)
美容護膚小竅門(四)：
1:失眠、多夢：睡前用半臉盆熱水，加一兩醋雙腳浸泡20分鐘，並生吃蔥白1-2根.
2:及時補充水分但應少喝果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料，含有較多的糖精和電解質，喝多了會對腸胃產生不良刺激，影響消化和食慾。因此 夏天應多喝白開水或淡鹽(糖)水。
3：珍珠粉+雞蛋清祛痘印法 珍珠粉和雞蛋清都是具有鎮靜和美白肌膚的功效，將兩者混合在一起當面膜使用，不但會越來越柔滑，痘痘的痕跡也能慢慢變淡。
4:面板粗糙與甘油以5:1比例調和塗抹面部，每日堅持，會使面板變細膩，在洗臉水中加一湯匙醋洗臉，也有美白功效.
5:敏感性肌膚的六個護理原則：選擇微酸性潔面產品;使用不含酒精的舒緩化妝水和舒緩面霜;遠離刺激性產品;忌用撕拉式面膜;減少去角 質;補充維生素C。
6：便祕(大便燥結、排便困難)：用煮熟的南瓜一碗，加入豬油5錢和適量的鹽吃下，一日一次，一次見效，3日課愈. 27：蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性面板，可加適量鮮牛奶或植物油，油性面板宜加些蛋清。15-20分鐘後 用熱毛巾洗乾淨即可。
8:除面部皺紋：鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清(約一隻蛋)攪勻，每晚睡前先洗臉，再塗抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗淨，連用半至一月 ，以使面板逐漸收縮，消除皺紋有特效。
9:洗臉水的溫度：最適宜的溫度是34攝氏度左右。如果低於20攝氏度對於面板的滋養不利，可以引起面部血管收縮，使面板蒼白，枯萎多皺。 如果高於38攝氏度可以引起血管和毛孔張開，使面板鬆弛無力，容易出現皺紋，使血管的彈性減弱，導致面板淤血，脫脂而乾燥。
10:西紅柿面膜：材料：西紅柿、檸檬、麵粉。方法：把西紅柿和檸檬片打成泥，加麵粉後攪拌均勻即可。塗於臉上大概30分鐘洗去。功效：西 紅柿和檸檬中含豐富的可有效減少黑色素形成的維生素C，對防治雀斑有較好的作用。這個面膜特別適合油性面板，去油效果非常好。
美容護膚小竅門(五)：
1:大家記住哦，面膜是深層清潔類的產品，除非是睡眠面膜，否則都是要在30分鐘以內洗掉的
2:維生素C、E含量豐富的食物如柑橘、山楂、西紅柿、甜瓜、哈密瓜、檸檬、鮮棗、雪裡紅、青椒、芝麻、核桃、小麥胚芽、植物油等，能夠 避免、減褪色素斑的產生，可適當多吃。應儘量少吃感光性強的芹菜、香菜等，以免刺激黑色素的加快沉澱(避免在白天吃，可選擇在晚上 吃)。
3:很多蔬菜在含有維生素的同時，還兼含有光敏性物質，過量地食用這些蔬菜之後再晒太陽，便會出現紅斑、丘疹、水腫等面板炎症。這種蔬 菜就是感光蔬菜。含有光敏性物質的蔬菜和植物有芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、小白菜、紫雲英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、紅花 草、無花果、羊蹄根等。 少吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿蔔等這類“感光”蔬菜，讓愛長斑的面板更易出現色素沉澱，如果在吃美白 食品的同時又吃感光蔬菜，美白的效果往往會被抵消。胡羅卜、黑木耳、仙人掌&蘆薈的果肉、橄欖汁、 捲心菜、花菜、花生等富含維生素E 的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素從表皮或經血液迴圈排出體外。 獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子等，含有大量維生素C，能有效美白 肌膚，淡化和分解已形成的黑色素。
4:豆腐可用來美容。每天早晨起床後，用豆腐一塊，放在掌心，用以摩擦面部幾分鐘，堅持一個月，面部肌膚就會變得白嫩滋潤。
5:美白首先要補水，因為水分是肌膚的生命之源，肌膚只有在一個健康水潤的環境下才能更加有效的吸收後續產品的有效成分。然後再用美白 的產品，當然也可以用美白補水雙效合一的產品。
6:肌膚的彈性，縮水及生成膠原質的能力會隨著年齡的怎加而下降，肌膚鬆弛，原本圓形的毛孔也會鬆弛下垂成橢圓形或淚狀，毛孔張大。因 此做好保溼工序，給肌膚補充大量的水分，從內部增加肌膚彈力才能從根本上延緩肌膚衰老，解決毛孔問題。
7:睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次，您的面板會有想不到的水亮清透喔!!
8:要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩
9:每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
10:出門前一定要擦隔離霜及防晒乳，回到家記得要馬上卸妝
