在生理期如果想要依舊保持美麗，在化妝方面就要做到和平常的時期，有些不同。一般來說，女性到了這個時期，平時粉嫩的面龐就會變得黯淡，出現黑眼圈，有的時候甚至還會出現暗瘡等。
這些都是因為體內的激素髮生了變化，還有就是人體失血造成的。只要做到適當的面板護理加上適當的化妝，這個時期，同樣可以使自己漂漂亮亮。在化妝的時候應該選用稍微帶有點粉紅色的滋潤性粉底，這樣額可以有效的減輕臉色灰暗。在下眼圈圖上一些遮瑕膏，可以遮蓋黑眼圈。最好再上一點棕色眼影，可以起到減輕眼部浮腫的效果。脣膏的顏色應該選擇鮮豔的，略帶光亮的。
這個時候的女性往往會出現疲勞的狀況，黑眼圈也就必不可少了。建議每晚使用冷霜再演步驟為做一下按摩，在眼部周圍輕輕地畫圈，之後用手指輕輕的點壓眼眶的穴位，之後洗去冷霜。如果這個時候你出現了眼部浮腫，可以使用兩篇化妝棉蘸在茶水中，敷在眼睛上大約10分鐘後取下，可以起到消腫的效果。這個時候還容易引起面板粗糙，所以要保持充分的睡眠!
由於內分泌處於活躍期，容易出現紊亂，所以常常有些人在月經期間面板變得油膩、毛孔粗大、發黃等等，但其實只要護膚手法把握得好，就能避免這些壞狀況
時段1：生理期前一兩天
面板特徵：
1、皮脂腺分泌明顯旺盛，導致油脂過多
2、肌膚光澤度下降、失去透明感
保養招數：護膚程式和護膚品要減少一些
皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛細孔，同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。當你發現經前一兩天油脂分泌突然變得旺盛，那麼你要改變一下自己正在使用的保養品，換上一些有去油作用的，在油脂較多的T字部位可比平時多塗一層平衡油脂分泌的精華素。
時段2：生理期中
面板特徵：
1、敏感性增強，容易長痘痘粉刺
2、臉色暗黃，毫無氣色
保養招數：低刺激護膚品+輕度去角質
經期面板的敏感性增強，容易出現過敏反應，所以保養要從減少刺激和降低營養兩個方面著手。應避免使用過多的化妝品，儘量使用不易導致過敏反應的，或平時使用過而無過敏反應的化妝品。這個時期細胞脫落和更新得比平時快，所以要輕度去角質，避免面板變得暗黃，用油性較足的洗面奶來清除廢棄角質可降低對面板的刺激。
時段3：生理期結束後7天中
面板特徵：
1、面板開始恢復彈性
2、能夠快速吸收養分
保養招數：抓緊機會深層去黃氣
在經期結束之後的一個星期中，是體內雌性激素分泌旺盛的時期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養分最好的時候，不妨抓緊這幾天，給肌膚做更深層的養分補給，大膽使用高品質的營養品，如美白麵膜、活膚面膜、高機能保溼精華等，美白去黃效果比其他時段更好更明顯，讓肌膚從裡到外透出明亮、白皙，輕鬆告別肌膚暗黃!
食物和面板之間有著密切的聯絡，那麼，哪些食物是面板最喜歡的呢?面板科專家們為我們總結出了以下10 種：
①西蘭花———它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強面板的抗損傷能力、有助於保持面板彈性。
②胡蘿蔔———胡蘿蔔素有助於維持面板細胞組織的正常機能、減少面板皺紋，保持面板潤澤嫩。
③牛奶———它是面板在晚上最喜愛的食物，能改善面板細胞活性，有延緩面板衰老、增強面板張力、消除小皺紋等功效。
④大豆———其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制面板衰老，還能防止色素沉著。
⑤獮猴桃———富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除面板上的雀斑。
⑥番茄———含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使面板細嫩光滑。常吃番茄還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。
⑦蜂蜜———含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使面板紅潤細嫩、有光澤。
⑧肉皮———富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強面板彈性。
⑨三文魚———其中的歐米加—3脂肪酸能消除一種破壞面板膠原和保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免面板變得粗糙。
⑩海帶———它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液
