稍微有一些中醫常識的人都聽過“肺主皮毛”這句話。肺主皮毛這句話是說人體通過肺氣的宣發和肅降是氣血津液遍佈全身。如果一個人的肺功能不好，那麼時間久了，他的肌膚乾燥顏色灰暗，頭髮焦黃沒有光澤。肺部對於我們的肌膚來說這麼重要，要怎樣愛護自己的肺部呢?本站小編推薦大家吃以下幾款補肺的食材。
百合
肺部不易有燥氣，因為在乾燥的環境下更容易有毒素的堆積。而百合就是非常好的潤肺滋陰的食物。百合可以用來煲湯、煮粥還可以炒菜，只是百合的加工時間不要過久，否則營養物質流失，就不能起到很好的滋補作用了。
羅漢果
上火和嗓子疼的時候中醫往往都會建議大家應用羅漢果茶。因為羅漢果具有清肺火、止渴潤燥的功能。如果你出現便祕和大便乾結的情況，也可以應用羅漢果茶來解決。
枇杷
枇杷不僅味美，還能入藥。咳嗽時經常吃的枇杷止咳糖漿就是以枇杷作為藥材來使用的。枇杷營養全面，能夠清肺潤肺，還能止咳化痰。
荸薺
荸薺口感清甜脆，荸薺能夠清熱生津、化痰祛溼。能起到滋陰潤肺的功效。荸薺與蓮藕一起榨汁服用能起到更好的藥用價值。
銀耳
秋冬季節最常見的甜湯就是銀耳湯了，銀耳的滋陰潤肺的功效最受民間的認可。有平民燕窩之稱的銀耳營養全面還有非常好的美容效果。
