排毒按摩最基本的概念就是消除、化解阻塞物。看到職業美容師富有韻律感的手技，你可能會覺得很難，其實不需要如此複雜的技巧，也能充分得到效果。推薦的方式是以手掌“握拳按壓”或“屈指按壓”等簡易方法。重點是小力確實施壓，就能消除僵硬感及“阻塞物”。同時再加上揉捏，效果更顯著，只要記住這4個基本手技，一口氣把老廢物質來個大掃除吧!
Step1：屈指按壓。食指或中指第一及第二關節九十度彎曲，成“鑰匙”狀，然後以第二關節直接按壓在希望消除疲勞的點上，就能造成足夠的刺激。多運用在臉部、足部等較細微的部位。
Step2：握拳按壓。大拇指握進手掌中，呈現握拳狀，以食指、中指、無名指、小指的第二關節用力按壓特定部位。能輕鬆運用在大腿、臀部等面積較大的部位，還能確實達到按摩效果，是非常重要的技法。
Step3：抒捏。通常用於揉捏小腿或大腿等較大面積浮腫部位。左右手手掌同時往反方向施力，一點一點移動。祕訣在於指尖需用力按壓肌膚，刺激過後的部位或變得溫熱，就是效果的最佳證明。
Step4：引流。將揉捏分解的老廢物質，藉由淋巴引流而出時所用的技法。祕訣在於與面板接觸時，整隻手指都需施力。與其費勁急著往上拉引，還不如一點一點徐徐進行較為有效。
