生活中有很多因素會損害面板:
1.曝晒會破壞面板基層的彈性纖維和膠原組織，使面板變黑、變鬆、過早老化而出現皺紋;
2.吸菸者比不吸菸者要提早數年出現皺紋，這是因為尼古丁會促使面板收縮，減少血液和氧氣對面板的供應，並降低面板排除廢物的速度;
3.久坐不動，缺乏體力活動的人，容易造成面板老化，而提前產生皺紋;
4.肉類吃得過多，則會使血液的酸度變高，隨汗排出就會侵害面板，使其失去彈性，尤其是面部面板，會顯得鬆弛無力。
防止面板粗糙、皺紋過早出現的方法是:注意保護面板，避免惡性刺激，使面板保持溼潤。多飲水(每天6~8杯)，少飲咖啡、可樂、濃茶等，最好飲礦泉水和低鈉蘇打水。每次洗臉洗澡之後，應立即使用護膚膏。冬季乾燥，室內應放些水，以增加溼度。在飲食方面，應多吃含營養的食物，各種含維生素A, C的水果、蔬菜等，多吃些粗加工的糧食和粗糧，因為麥穀糠皮內含有維生素E、鋅和硒，益於面板健康。常吃鹼性礦物質的植物性食物，使血液變成微鹼性，血液裡的乳酸就大為減少，不致侵蝕面板;鈣等礦物質還能把血液裡有害的汙物清洗掉，使全身各個器官的功能活潑，充滿生氣，面板也就自然柔韌光滑、顏色紅潤了。
