又到了涼爽的秋季，愛美的女士們可要注意了，秋天的面板最容易出現脫皮、瘙癢，甚至手足皸裂等症狀。為此專家特別提醒大家，要預防或緩解由於面板乾燥而出現的問題，除了補水別無他法。
體外補水“三多洗”
對於體外補水，大家都很注重含補水功效的護膚品。但是用了護膚品，並不等於體外的保溼工作就做全面了。專家向記者介紹了“三多洗”：洗頭、洗臉、洗澡要勤。
這“三多洗”必記的一點是：不用鹼度強的清潔用品，手足皸裂的人還不能直接接觸洗滌用品，包括洗衣粉、洗髮用品等，應該戴上手套。
另外，也別忘記及時保溼。在面板未乾仍留有水分的情況下，馬上塗抹營養液、面霜、護手霜等。其實便宜的甘油就很好用，一滴就已經有很強的保溼效果，大家不妨試試。
美容補水有美食
補水蔬菜
一、蘆薈 ——保溼、鎮定面板、抗過敏
蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁後也可作為保溼噴霧，於晒後敷用有良好效果。
二、黃瓜——美白、鎮靜、保溼、消炎
黃瓜榨汁後可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮靜肌膚，消炎美白。
三、西蘭花——增強面板抗損傷能力
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、能增強面板的抗損傷能力，還有助於保持面板彈性。
四、萵苣——收斂毛孔、抗衰老、防皺
萵苣榨汁後可敷臉使用，稀釋後可作為化妝水，能緊緻毛孔，滋潤肌膚。
五、芹菜——抗老、防皺、活化肌膚
芹菜榨汁後可敷臉，稀釋後可作為化妝水使用，能防止肌膚老化。
六、西紅柿――展平面板新皺紋
含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使面板細嫩光滑。一項實驗發現，常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。
