頸部怎樣保養？對於很多女生來說很注重面板的保養，然而卻有不少女生忽略了頸部的保養，殊不知脖子的狀態對整個人的氣質影響巨大，想讓你的脖子減齡，做到這四點讓你擁有明星般的天鵝頸。
在日常中，我們可以通過四個步驟來改善脖子的肌膚情況，達到良好的“減齡”效果。
步驟一：好好做清潔。這天底下只要是重視護膚的人，大概沒有人會忽視臉部清潔。但說到頸部清潔，很多人就一臉懵了。不少妹子對於頸部清潔的理解，大概就是洗臉的時候順便洗一下脖子，要不就是洗澡的時候順便洗一下脖子……
其實頸部肌膚跟臉部肌膚一樣，平日要注意清潔毛孔的髒汙，而且定期要去除死皮，這樣才能讓肌膚細膩而柔軟。
步驟二：按摩。肌膚需要愛。溫柔而堅韌的愛撫可以讓肌膚換髮光彩。所以好好選擇一款bodycream，每天清潔過後給頸部做按摩可以有效提升頸部肌膚狀態。把身體乳或者頸霜在手掌中搓熱，輕柔塗抹到頸部。從下往上進行按摩，直至感覺乳霜完全吸收。
步驟三：運動。如今很多人都離不開手機和電腦，導致頸部經常處於同一個姿勢，脖子因此僵硬無比，皺紋叢生。注意做頸部運動不但有利於頸椎健康，還能改善頸部肌膚。
脖子挺直，目視前方。慢慢抬高下巴，讓臉部與地面平行，保持大約5秒鐘，然後頭慢慢往後仰，感覺脖子拉緊、延伸，維持大約5秒鐘。頭往右轉、恢復原位，如是者三次，再左轉，復位，同樣三次，整個過程要注意動作緩慢輕柔，感受脖子肌肉拉伸。
步驟四：養成健康的睡姿。趴著睡既壓迫心臟又擠壓臉部和脖子的肌膚，是最不健康的一種睡姿。側睡可以減輕心臟負擔，仰睡能放鬆身心。
最重要的是調理好枕頭的高度，讓脖子感覺舒適自然。
