怎麼樣才不會長痘痘?一定要要禁菸,酒,辛辣食物,少用化妝品.多用熱水洗,一定注意不要擠壓,否則是容易導致感染的可能,甚至發生危險啊。
口服葡萄糖酸鋅,或者同時服用維生素b，平常一定要多喝水. 多吃蔬菜.不要吃味精雞精,因為這回造成鋅的排除增加。因為它們有可能導致鋅的排除增加.鋅的缺乏幾會導致這個病.這個沒有特效療法.痘痘的痕跡一般會逐漸自行消失的。
成人痘：也稱“後青春期痘痘”，多與環境改變、壓力刺激、不良的生活習慣、日夜顛倒的作息時間有關，且多發於下巴、脣角附近的U形區。成人痘常與壓力、睡眠不足、疲勞、黃體素分泌過多、便祕等身心方面代謝不良有密切關係。成人痘發生在女性身上的概率比男性高出許多，25-35歲混合性肌膚的都市女性最容易滋生成人痘。對於成人痘的形成原因：一方面是由化妝品使用不當引起的，其次人體承受的壓力大間接成為長痘痘的元凶。
氣候驟變，皮脂腺分泌調節失靈，會出現痘痘突發的情況，加上深秋天干燥、情緒焦慮緊張、飲食不注意也會易爆痘。“成人痘”的產生除了因為皮脂分泌過旺，粉刺、毛孔角化速度越來越快、細菌的滋生破壞都屬於“罪魁禍首”。成人痘的出現經常不分季節，額頭、嘴巴周邊、臉頰都屬重災區，還會在同一部位重複“發痘”。別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。
陽光的曝晒是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。
另外，花生等果仁類也應儘量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對祕訣。
快餐、零食等垃圾食品，容易造成便祕;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便祕,會引來痘痘。
多吃一些天然不含人工新增物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是成人痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。
