胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，在乾燥的冬季，多吃些胡蘿蔔，具有滋潤肌膚的作用。胡蘿蔔所含的維生素A對面板的表皮層有保護作用，可使人的面板柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。
【胡蘿蔔美膚醋飲】
推薦指數：★★★
材料：
胡蘿蔔5根，蘋果1個，蘋果醋1匙，姜適量
步驟：
Step1、將胡蘿蔔、蘋果、姜分別洗淨切塊。
Step2、將以上處理好的所有食材放入榨汁機內打成汁。
Step3、在榨好的蔬果汁里加入蘋果醋攪拌均勻即成。
Step4、可以直接飲用，也可以在冰箱內冷藏片刻後飲用。
小貼士：祛除雀斑，細嫩肌膚，還有助預防感冒。它不僅是美膚飲品更是一道活力的健康飲品，一舉兩得。
【胡蘿蔔面膜】
推薦指數：★★★★
材料：
胡蘿蔔1根，雞蛋1個，蜂蜜2匙
步驟：
Step1、將胡蘿蔔洗淨，去皮，剁碎。
Step2、加入蜂蜜、蛋黃，調成糊狀即成。
怎麼做：
Step1、將面膜敷在臉上，避開眼睛和嘴巴。
Step2、敷上面膜後，最好仰臥在床上，以免面膜脫落，弄髒衣服。
Step3、等10〜15分鐘後用溫水洗淨。
小貼士：胡蘿蔔所含的β-胡蘿蔔素，可以抗氧化、美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩的痤瘡肌膚也有鎮靜舒緩的功效;蛋黃和蜂蜜都有保溼潤膚的效果。
