形成灰指甲非一朝一夕的事，一旦真菌在甲床形成就很難復元。雖然差不多夏去秋來，但天氣依舊炎熱，身體仍不斷流汗，重災區可算是腳部，而且常常一年四季都穿上襪子和鞋，令真菌更易生長，引發腳氣形成灰指甲。幸運的是，灰指甲對人體無害，只是令人尷尬，而且通常都很易治癒。以下四個簡單提示，好好遵從可讓你遠離灰指甲！
保持雙手和雙腳清潔
預防感染的最好方法是當然是確保雙手和雙腳清潔。事實上真菌無處不在，不能完阻止它。最好是按照正常的衛生習慣清潔，如果你的腳汗很多，可以多帶一對襪子在中午時更換。
嘗試茶樹油療法
如果灰指甲不是太嚴重，可嘗試以茶樹油搽在患處上。茶樹油有消炎、抗菌、抗真菌功效，每日2-3次，直接將茶樹油塗於已清潔及吹乾的灰指甲位置。另外將茶樹精油混合丁香油使用會有一個更有效殺死真菌的效果。
和醫生討論
如果茶樹油療法不太有效，可以和醫生討論以外用或口服的抗真菌藥物以消除感染，另外鐳射治療能對付更頑強的灰指甲問題。不過有些感染可以治癒，有些要結合多種不同的治療方法，而嚴重者更無藥可醫。所以預防勝於治療，讓手指腳趾和保持乾燥和清潔就是最佳的根治方法。
慎選美甲院
喜愛美甲者要留意了！使用不清潔的美甲裝置會讓你的十指容易受到真菌感染，所以選擇美容院時要留意它們使用什麼的消毒裝置，最理想的當然是醫院級消毒劑高壓滅菌裝置。另外，亦要留意美甲師在進行修甲時力度有否過大，導致角質層變薄，使指甲容易和真菌接觸，受到感染。
