相信脫髮的朋友都想減少脫髮，那麼如何減少脫髮呢？下面給大家來介紹些減少脫髮的方法。 自己的脫髮正常嗎？測一測 取一小簇頭髮，約20～30根，用食指和中指夾著，然後慢慢拉頭髮，如果有超過6根脫落，就說明您的脫髮超出正常的頭髮脫落範疇了。 大約90%的毛髮遵循2～6年的生長週期，剩下的10%，其生長週期大約是2～3個月。到了週期的末尾，毛髮就會脫落。人每天大概要掉80～150根頭髮，而頭髮的生長速度約每個月1釐米。 預防脫髮 必須這麼做 ●避免分層剪髮 如果您已經開始出現脫髮現象，就不要讓髮型師給您分層剪髮，這樣會脫落更多的頭髮。 ●剛洗完澡時先別梳頭 洗頭可以清潔頭髮和頭皮，從而預防脫髮。要提醒的是，剛洗完澡頭髮溼著的時候先不要著急梳頭，因為這樣會弄斷好多正在生長的頭髮。如果必須要梳理溼的頭髮，一定要使用寬齒梳。 ●多吃養髮食物 有脫髮困擾的人要多吃：含鐵的食物，如牛肉、豬肉、魚肉、綠葉蔬菜、豆製品；含蛋白質的食物，如海鮮、牛奶、酸奶、雞蛋、豆豉、豆腐、糙米；含維生素C的食物，如柑橘類水果、土豆、西紅柿；含鋅的食物，如牡蠣、花生醬等。 藥物治療 米諾地爾（生髮液） 米諾地爾（生髮液）只適合男性使用。每天將米諾地爾噴在頭皮上，每天噴兩次就行，可以防止脫髮甚至還可以促進男性頭髮生長。不過這種藥需要一年時間來檢測藥物是否有效，而且必須在醫生的指導下用藥。 植髮 微移植就是一次只移植少量頭髮，使其看起來更自然。 頭髮修復手術 頭髮修復手術就是移植或者重新分配頭髮在頭部的分佈，將頭髮從髮量濃密處移植到髮量較少的區域。 鐳射療法 鐳射療法可以通過促進毛囊血液迴圈來刺激頭髮的生長。您可以去醫院嘗試這種療法。
