雀斑對於愛美的妹妹們來說簡直是不可容忍的，那點點雀斑就能夠把美好的面孔遮蓋住。姑娘們不妨從“吃”上面下功夫，既安全又有效。吃什麼能淡化雀斑呢?來看看減淡雀斑的食療偏方，讓臉蛋越來越白嫩。
吃什麼能淡化雀斑
減淡雀斑偏方
1.將鮮胡蘿蔔闢碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後塗抹，待幹後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔汁，可美白肌膚，達到祛斑的作用。
2、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。
3.每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
4.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
5.每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。
6.用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。
吃什麼能淡化雀斑
食物注意事項
1.富含維生素C的食物有：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿蔔、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。維生素E同樣具有氧化還原作用，捲心菜、胡蘿蔔、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素E。
2.食物注意飲食的搭配，含高感光物質的蔬萊，如芹菜、胡蘿蔔、香菜等，最好在晚餐食用，食用後不宜在強光下活動，以避免黑色素的沉著。
食療
下列食物都是含維生素C較多的食品，應經常服用：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿蔔蓮藕、白菜、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜。
下列食物都是含維生素E較多的食品，應經常服用：捲心菜、胡蘿蔔、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝。
吃什麼能淡化雀斑
驗方選例：
1.杏紅泥：杏紅30克(搗爛)，雞蛋蛋清適量，二者調勻，每晚睡前塗擦患處，次晨用白酒洗掉，直至斑退。
2.香菜水：帶根香菜適量，洗淨加水煎煮，用菜湯洗臉，久用見效。
3.冬瓜瓤汁：鮮冬瓜瓤適量，搗爛取汁液塗患處，每天回一2次。
4.櫻桃汁：鮮櫻桃適量，絞汁塗患處，每日2次，有消除雀斑的作用。
