想知道額頭長痘如何調理？額頭長痘痘怎麼調理？首先就要了解額頭長痘痘的原因，主要是油脂分泌過多、心火過旺、血液迴圈狀況不佳、思慮過度造成的。因而只要祛痘方法得當，只需簡單的三步加上持之以恆的堅持，我們就可以徹底消滅痘痘。
第一步：清潔面部肌膚（早晚各一次）
先用清水把手洗乾淨。
用溫水（35℃左右）沖洗面部，沖洗半分鐘左右即可。
將洗面乳塗抹到手心，加入幾滴水後在手上搓出泡沫。
輕輕把洗面乳泡沫塗到臉上，並用手輕輕按摩面部肌膚，要徹底洗到每個部位，重點是額頭、鼻子等出油較多的地方，按摩時間不宜過長，以1分鐘為宜。
用流動的溫水（35℃左右）衝淨面部泡沫，沖洗時間應不少於2分鐘，確保沖洗乾淨。
再用冷水沖洗面部一次，水溫10到25℃的自然水溫皆可，不宜過低。
用毛巾輕壓面部，把水吸乾。切記不可用力擦臉！
第二步：調整健康的作息時間
7:30：起床。
7:30―8:00：在早飯之前刷牙。
8:00―8:30：吃早飯。
8:30―9:00：避免運動。
9:30：開始一天中最困難的工作。
10:30：讓眼睛離開螢幕休息一下。
11:00：吃點水果。
13:00：在麵包上加一些豆類蔬菜。
14:30―15:30：午休一小會兒。
16:00：喝杯酸奶。
17:00―19:00：鍛鍊身體。
19:30：晚餐少吃點。
21:45：看會電視。
23:00：洗個熱水澡。
23:30：上床睡覺。
第三步：調節飲食
多吃：含維生素C的蔬菜、瓜果、深水魚、植物蛋白、香蕉、大蒜、南瓜、全麥麵包和
保心養顏的食物（如：茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子 白果、萵苣、芹菜、生菜、苦瓜、苜蓿、蘿蔔葉、大頭菜、百合）
少吃：鹽、肉、甜點、油炸食品、膽固醇較高的食物(例如骨髓、內臟、蟹黃、奶油)
