看到長白髮我們最先想到的就是人開始變老了，頭髮也開始變白了，可是隨著社會壓力不斷增加和平時飲食不健康，造成很多年輕人甚至小孩子都開始有白頭，然而對於一個愛美的女性來說白頭髮是不被允許的，要想不讓白頭髮長出來我們就要了解一下白頭髮生成的原因是什麼，下面就讓我們一起看一下吧。
黃種人，因為頭髮的色素顆粒中含有銅、鑽、鐵，因而黃種人的頭髮是褐黑色的，假如飲食中長時間缺少銅、鈷、鐵這些無機鹽，自然會影響黑色素的組成，使頭髮由黑變白。別的據醫學臨床調查證明，假如身體長時間缺少蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，也會致使頭髮由黑變白。
白髮也可能是疾病所導致的。腦垂體機能降低、甲狀腺機能亢進等內排洩失調，結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病症，植物神經功能障礙等，都是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。
過多的進食高脂肪食物，過渡菸酒，都會影響血管加快硬化，從不同路徑損壞血液迴圈和黑素的排洩使白髮過早變白，常常偏食，進食蛋白質太少，形成營養不良，白髮也容易發生。
常常嚴重、精力壓力大、勞累過度，都可以致使頭發變白。假如爸爸媽媽的血緣當中有白髮者，則大都足女也會發生白髮。
下面一起來看看如何預防白髮吧；
保持樂觀
加強營養
頭髮失去維持正常色素的營養供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿蔔素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛髮就會由黑變灰，進而變白。近年來的科學研究還表明。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭髮變白。因此，為了防治少白頭，應注意從飲食調養入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜 糧，以便全面攝取生成黑髮的營養素。各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜 中 也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應適當食用。當然，因缺乏維生素而致白髮者，亦可服用維生素B2、B6和複合維生素等藥物，但並不能立竿見影，需要在醫生指導下堅持長期服用。
治療疾病
某些傳染病和慢性區域性病灶性炎症。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白髮。在內分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭髮顏色也就較深；反之，白髮就隨之叢生。此外，性機能發育不全也能引起白髮。因此，為了防止長白頭髮，對於上述疾病，須及早治療。
按摩頭皮
為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊區域性的血液迴圈，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
勤於梳頭
勤梳頭也是一種物理按摩法，出自於隋代醫學家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白髮候》中認為，白髮的根源是身體虛弱，營養不良，故有“千過梳頭，發不白”的設想，意即勤梳頭可防止頭髮變白。這是很合乎科學道理的：勤於梳頭，既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭髮變白的效果。
