提到眼睛乾澀、眼睛疲勞的問題，很多人會建議喝菊花茶改善。其實，菊花之所以一直以來被冠以“明目”的功效，就是因為其中含有的葉黃素。葉黃素有什麼作用?真的可以“改善視疲勞”嗎?
葉黃素是什麼
葉黃素也被稱為類胡蘿蔔素、植物黃體素、萬壽菊花素等。在自然界中，葉黃素是構成蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要組分;而在人體中，葉黃素是人眼視網膜中黃斑區域的主要色素，同時存在於晶狀體、眼角膜、睫狀體等組織中。
葉黃素有什麼作用
葉黃素存在於人體眼睛中的多個組織，它是眼睛行使正常功能所必需的元素。其作用可以分為兩個方面：
①過濾藍光：黃斑區如果有充足的葉黃素，就可以在這裡形成一層“保護牆”，過濾掉藍光。藍光是波長為380~500奈米的高能量可見光，是可見光中能量最強的光，普遍存在於陽光、電腦螢幕光、手機螢幕光、鐳射筆等電器或者光源中，程度雖然不同，但是，只要是藍光，都可以直接穿透晶狀體直達眼底視網膜上，如果沒有充足的葉黃素，視網膜黃斑區失去保護，就會受到傷害。
②抗氧化：眼睛在吸收光線時會產生大量的自由基，自由基會破壞正常細胞。而葉黃素作為一種抗氧化劑，可以清除眼睛中過多的自由基，有助於避免視網膜在吸收光線的時候受到氧化傷害。
③改善視疲勞：正是由於葉黃素的以上兩個作用，加上葉黃素還可以保護眼睛的微血管，維持良好的血液迴圈，因此，葉黃素能夠保持眼睛的正常功能，改善視疲勞。
葉黃素如何補充
明白了葉黃素有什麼作用，那麼想要改善視疲勞的話，應該如何葉黃素?儘管葉黃素在多種蔬菜水果中存在，但是人體的吸收利用率比較低，想要補充更多的葉黃素，更推薦食用補劑，選擇含有多種眼部營養成分，比如花青素、維生素A等的產品，會更好一些。
花青素是一種強抗氧化劑，也可以促進視網膜中的視紫質再生;維生素A可以提高眼睛在黑暗中的適應能力。兩種營養與葉黃素搭配補充，可以更全面地改善視疲勞。
湯臣倍健健視佳越橘葉黃素酯正是含有這三種營養的產品。而且健視佳中的葉黃素還是葉黃素酯的形式，光、熱穩定性更高，在體內可以轉化為大量的葉黃素，吸收率更優於葉黃素;越橘指的是越橘提取物，含有豐富的花青素;β-胡蘿蔔素被吸收後，又能在人體體內轉化成維生素A。每日一粒健視佳，即可為眼部提供多重營養補充。
現在你知道葉黃素有什麼作用了嗎?想要改善視疲勞，快試試湯臣倍健健視佳越橘葉黃素吧!
