現在有許多人的生活工作壓力都太大了，所以說還沒有到老年的年紀，卻長出了很多的白頭發，很多人想白發變黑髮，這樣看起來才和自己的年齡相符合，如何讓白髮變黑？這是很多人都想知道的，我們下面就一起來總結一些白髮變黑方法吧。先來了解一下頭髮變白的原因吧，有的是血熱，有的是工作壓力太大。
如何讓白髮變黑？有人說染髮是最快的，雖然染髮後白髮變黑了，可是染髮過一段時間又長出白髮了，這樣可不好，而且對人的身體也不好，我們想讓變發變黑髮，最好就是通過食療的方法。
白髮變黑的食物是有很多的，一些黑色的食物都不錯，如黑芝麻，這是有很強的補益肝腎作用的，還可以滋潤五臟，有些人的白髮就是因為肝腎不足所引起的身體虛弱而引起的鬚髮早白的。
人未老，卻先衰了，所以說堅持長期吃黑芝麻是有美容烏髮作用的。可以把黑芝麻25，先搗碎然後再加適量大米煮成粥，一天吃一次就可以了。也可以炒熟來吃，也可以蒸熟來吃可讓白髮變黑髮。
枸杞子也是一種具有補益肝腎的食物，對於肝腎虧損或者是頭目昏花都是有好處的，頭髮早白的人也可以吃枸杞子。可以內服煎湯，也可以燉食，每次9-15克就可以了。
只要能只要堅持下去，頭髮由白變黑也是不錯的，仙人粥也是可以讓白髮變黑髮的，這是一種於養血益肝的，還有固精補腎的作用，有非常好的療效，何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克煮成粥就可以了。
