氧化我們都知道，就是暴露於空氣中的物質因為氧氣存在的原因變質或者腐爛。人的面板也是這樣的，不管是手機還是電磁設別都是能夠加速面板和器官氧化的，所以現代社會中生活的人更容易發生身體或者面板氧化，這樣就會加速衰老，甚至出現疾病，抗氧化現在已經迫在眉睫。那麼肌膚如何抗氧化呢?下面美容顧問教你學會肌膚保養，防止肌膚氧化。
肌膚如何抗氧化
一. 吃一些抗氧化的食物
1、茶
茶分很多類，但茶的顏色只有兩種，黑色或綠色。不論黑色或綠色的茶泡出的水有紅色、綠色、黃色、黑色等等。這些都是次要的，主要是茶中含有豐富的黃酮類化合物，這讓它擁有了很強的抗氧化作用。
肌膚如何抗氧化
2、番茄紅素
番茄紅素是最近國際上非常流行的抗氧化物質，它從番茄中提取，能夠像胡蘿蔔素一樣清除自由基，因為番茄紅素是天然的色素，所以長期服用並沒有什麼 副作用。自由基中氧自由基是使細胞氧化的最大凶手，但是碰到番茄紅素就沒辦法了。 所以服用番茄紅素也能抵禦過度氧化。
(番茄紅素不僅分佈在番茄中，還存在於西瓜、南瓜、李子、柿子、胡椒果、桃、木瓜、芒果、番石榴、葡萄、葡萄柚、紅莓、雲莓、柑橘、苦瓜等的果實)
肌膚如何抗氧化
3、胡蘿蔔素
胡蘿蔔素能夠清除大量的自由基，避免自由基跟細胞的結合，所以，抗氧化效果也是很好的，平時只需要多食用蔬菜瓜果就可以了。
(富含胡蘿蔔素的食物主要是橙黃色和綠色蔬菜。菠菜、胡蘿蔔、韭菜、油菜、薺菜、馬蘭頭等每500克可含胡蘿蔔素14毫克以上)
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4、 沙棘
沙棘是一種黃色小粒狀水果，果肉非常酸，所以最好榨汁食用，內加適量冰糖，味道甘美，並且沙棘中含有豐富的果酸和維生素e, 常喝可以美容養顏，幫助人體排除有害毒素，增強肌膚抗氧化的能力。
肌膚如何抗氧化
二、用一些抗氧化的化妝品
1、抗氧化爽膚水
每天早上洗完臉時往臉上噴上爽膚水然後用手在臉上輕拍至肌膚全部吸收。
2、抗氧化潤膚乳
乳液是肌膚保養每天都必備的化妝用品，它是肌膚的一層保溼膜，對肌膚有很好的滋養和保護作用。有效鎖住肌膚水分使肌膚免受外界和紫外線傷害氧化衰老。
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3、抗氧化隔離霜
抗氧化隔離爽的主要作用是隔絕外界環境危害物質對肌膚的傷害。防止肌膚受電腦輻射和紫外線的傷害，增強肌膚抗氧化的作用。
4、晚間修復面膜
晚間修復面膜的主要作用是給肌膚補充足夠的水分，讓肌膚在睡眠中自然修復。
