喝什麼粥可以美白
喝什麼粥可以美白?紅棗自古以來就與桃、李、梅、杏列為“五果”之一，人們常說：“一日三顆棗，紅顏不顯老”。
小小一顆紅棗，是滋補氣血、美白美容的美人果。
現代社會工作和生存壓力都很大，高度緊張的工作狀態和高度焦慮的心態不僅影響了身體，還
損傷了容顏，生活中我們必須適時放鬆心情，調養氣血。紅棗作為補氣益血的佳品，可以經常
食用，可以補養身體、滋養氣血，一下是幾個本站小編整理的幾個紅棗作為養血美白食品的製作方法：
喝什麼粥可以美白一： 紅棗養生粥原料： 紅棗10個、薏苡仁20克、白果10個、桂圓10個、冰糖適量。製作方法
1 白果去殼除衣，紅棗、桂圓去核。
2 薏仁米洗淨，與白果、紅棗、桂圓中火煮40分鐘，之後加入冰糖即可。
貼士：白果滋陰養顏抗衰老，桂圓益心脾、補氣血，薏苡仁清熱去溼、清熱利水。紅棗養生粥能補氣血、益脾胃、清溼毒。長期食用可以使
面板少生暗瘡、粉刺等，讓肌膚水嫩白皙，細膩美白。
喝什麼粥可以美白二 紅棗木瓜靚湯原料：木瓜一個，紅棗二十個，紅糖適量。
製作方法
1紅棗去核，木瓜去皮，紅棗洗淨，木瓜切成小塊。
2紅棗和紅糖先用中火煮沸，之後加入木瓜快，再煮十五分鐘即可。
貼士:瓜有和胃消食、滋脾益肺、行氣養血的功效。紅棗木瓜靚湯長期
食用可以滋潤面板，改善面板乾燥、脫屑、粗糙達到美白面板的目的。
喝什麼粥可以美白三： 紅棗養生粥
原料： 紅棗10個、薏苡仁20克、白果10個、桂圓10個、冰糖適量。
製作方法
1 白果去殼除衣，紅棗、桂圓去核。
2 薏仁米洗淨，與白果、紅棗、桂圓中火煮40分鐘，之後加入冰糖即可。
貼士：白果滋陰養顏抗衰老，桂圓益心脾、補氣血，薏苡仁清熱去溼、
清熱利水。紅棗養生粥能補氣血、益脾胃、清溼毒。長期食用可以使
面板少生暗瘡、粉刺等，讓肌膚水嫩白皙，細膩美白。
喝什麼粥可以美白四 紅棗木瓜靚湯
原料：木瓜一個，紅棗二十個，紅糖適量。
製作方法
1紅棗去核，木瓜去皮，紅棗洗淨，木瓜切成小塊。
2紅棗和紅糖先用中火煮沸，之後加入木瓜快，再煮十五分鐘即可。
貼士
木瓜有和胃消食、滋脾益肺、行氣養血的功效。紅棗木瓜靚湯長期
食用可以滋潤面板，改善面板乾燥、脫屑、粗糙達到美白面板的目的。
