這種粥，每天都堅持喝一碗，連續喝三個多星期，不僅白頭發不見了，而且面板會變白皙和光滑，氣色也比原來好！其實，熬這個粥很簡單，愛惜自己的身體，就算多花點時間和精力又有什麼不好呢，白發變黑養生粥，每天喝一碗粥除掉白髮！ 黑豆（1小把） 黑米（2把） 黑芝麻（1小把） 百合（10片） 薏仁（3把） 核桃（2個） 大米（2把） 紅糖以上是兩個人的量。每天中午把這些放碗裡泡好，晚上洗碗的時候開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了。
