五穀雜糧粥的好處，有很多人喜歡吃五穀雜糧粥，那麼到底吃這種粥有什麼好處呢？別急，且聽小編來給大家講講五穀雜糧粥的好處。
五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補養精氣"，在2千多年前《黃帝內經》已經提出健康飲食地合理結構。現代人生活水平提高，飲食精細化，魚肉、果菜等在飲食結構中所佔比例增加，導致飲食失調，疾病橫生。因此，重建合理飲食對健康生活有相當意義。
在古代，五穀沒有粗雜糧地分別，50年代起，莪國從口糧制度管理出發，將糧食人為地分為主糧、雜糧，或稱細糧、粗糧。大米和小麥被稱為細糧，其她就成了粗糧或雜糧。隨著研究深入，人們發現，粗雜糧除了與細糧一樣有豐富地營養價值外，還有多種治病防病功能。下面介紹日常幾種粗糧、雜糧地營養及防病價值。多吃些這樣的雜糧，有助於我們腸胃的消化和吸收，它們含有許多的維生素，能夠滿足我們日常的攝取。對於想要保持身材的美眉們來說，多吃粗糧可以預防便祕，讓小肚腩的煩惱不會找上你。多吃粗糧可以使面板光滑細膩。所以呢：五穀雜糧對人體健康非常有益，人們應該適量攝取
